Jemputan Menyertai Liga Futsal Akademi 4B Cheras

Sila download borang dan peraturan di sini.

(Klik pada ikon/imej di bawah)

AKADEMI FUTSAL 4B - MINI TOURNAMENT

Keputusan bergambar adalah seperti berikut:
(Harap maaf kerana gambar agak kabur)

JOHAN

NAIB JOHAN

PERLAWANAN PERSAHABATAN FUTSAL

Jawatankuasa AF4B mengucapkan terima kasih kepada peserta yang bersusah-payah hadir dan berjuang pada malam Friday Futsal/Perlawanan Persahabatan Futsal 4B di Gelanggang DBKL, Taman Segar. Walau terdapat team yang di'sayur', namun semangat kental mereka amat di hargai. Bagaimanapun, peserta diharapkan tidak terus mengalah dan akan terus berusaha dengan lebih gigih lagi di masa hadapan. Terutamanya selepas LIGA FUTSAL 4B bermula.

PERLAWANAN PERSAHABATAN DENGAN WAKIL 4B CHERAS KE PIALA PRESIDEN 4B MALAYSIA

Semua pelatih Akademi Futsal Belia 4B Kawasan Cheras (AF4B), di minta memperlengkapkan diri untuk Perlawanan Futsal Persahabatan 4B yang bakal diadakan pada Jumaat ini (19 Disember 2008) bertempat di Gelanggang DBKL Taman Segar, Cheras (belakang Leisure Mall) pada jam 9 mlm hingga 11 malam.

Peserta lelaki dikehendaki untuk confirmkan kehadiran dan team kepada Abg. Khairul atau Abg. Zainal.

Manakala peserta perempuan diminta berbuat demikian kepada Kak Zulia.

Peserta juga diminta menghebahkan kepada kawan-kawan yang lain, bagi menarik lebih ramai peserta. Perlawanan Persahabatan ini merupakan salah satu inisiatif jawatankuasa AF4B, bagi menarik lebih ramai peserta, terutamanya perempuan.

Sebarang kemusykilan, boleh email kepada jawatankuasa di gb4bcheras@gmail.com atau terus kepada Kak Zulia.

Penyertaan baru amatlah dialukan. Sila sebarkan.

SEMINAR PROMOSI KESIHATAN - SIRI 1

Bertempat di Dewan Titiwangsa, KOMBES, peserta-peserta AF4B telah didedahkan dengan kuliah Pemakanan Secara Sihat, Aktiviti Fizikal yang Efektif dan Selamat dan Perubahan Dalaman Ketika Melakukan Aktiviti Fizikal bagi meningkatkan pengetahuan dan pemahamana mereka dalam aspek sukan sihat.

Selain itu, peserta dan ibubapa mereka juga telah dipelawa untuk membuat ujian kesihatan seperti ujian kandungan gula dalam darah, ujian nadi dan ujian tekanan darah. Walau terdapat peserta perempuan yang ketakutan ketika darahnya diambil, mereka akhirnya tersenyum malu di atas aksi ketakutan mereka.

Gambar- gambar lain di fotopages.

Seminar Promosi Kesihatan - Siri 1

Anda ada persoalan kesihatan dan sukan?

Tentang pemakanan? Apakah makanan yang seimbang...
Benarkah anda perlu makan mengikut jantina? Umur ? atau jenis aktiviti?
Bagaimana cara selamat untuk menambah atau menurunkan berat badan?

Adakah aktiviti fizikal yang anda jalankan berkesan? Bagaimana untuk mengelakkan kecederaan ketika melakukan aktiviti fizikal?

Mengapa disarankan bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari? 3 kali seminggu?
Apakah itu aktiviti fizikal aerobic dan bezanya dengan aktiviti anaerobics?
Apakah sasaran aktiviti fizikal anda? Jangka pendek? Sederhana? Panjang?
Tips untuk mengurangkan ketidakselesaan/kesakitan ketika melakukan aktiviti fizikal?

Apakah yang berlaku di dalam badan anda ketika melakukan aktiviti fizikal?
Regangan sebelum melakukan aktiviti fizikal? Pentingkah? Cara yang betul melakukannya?
Kenapa jantung berdegup kencang? Mengapa tercungap-cungap ketika melakukan aktiviti fizikal?
Bagaimana meningkatkan stamina dan ketahanan badan?

Menilai keupayaan fizikal diri? Tanda-tanda amaran? Elakkan risiko kecederaan .. kesakitan.. mengancam nyawa.. dan pelbagai lagi isu akan dikupas SECARA EKSKLUSIF untuk pelatih Akademi Futsal 4B (AF4B) Kawasan Cheras..

Jumpa di sana... penyertaan juga masih dibuka untuk pelatih-pelatih baru dan juga penyertaan kepada orang awam yang berminat untuk hadir ke sesi ceramah.. aerobik..gym...latihan futsal sahaja. Untuk keterangan lanjut sila hubungi sekretariat...

Mesej kepada Peserta Akademi