Anda ada persoalan kesihatan dan sukan?
Tentang pemakanan? Apakah makanan yang seimbang...
Benarkah anda perlu makan mengikut jantina? Umur ? atau jenis aktiviti?
Bagaimana cara selamat untuk menambah atau menurunkan berat badan?
Adakah aktiviti fizikal yang anda jalankan berkesan? Bagaimana untuk mengelakkan kecederaan ketika melakukan aktiviti fizikal?
Mengapa disarankan bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari? 3 kali seminggu?
Apakah itu aktiviti fizikal aerobic dan bezanya dengan aktiviti anaerobics?
Apakah sasaran aktiviti fizikal anda? Jangka pendek? Sederhana? Panjang?
Tips untuk mengurangkan ketidakselesaan/kesakitan ketika melakukan aktiviti fizikal?
Regangan sebelum melakukan aktiviti fizikal? Pentingkah? Cara yang betul melakukannya?
Kenapa jantung berdegup kencang? Mengapa tercungap-cungap ketika melakukan aktiviti fizikal?
Bagaimana meningkatkan stamina dan ketahanan badan?
Menilai keupayaan fizikal diri? Tanda-tanda amaran? Elakkan risiko kecederaan .. kesakitan.. mengancam nyawa.. dan pelbagai lagi isu akan dikupas SECARA EKSKLUSIF untuk pelatih Akademi Futsal 4B (AF4B) Kawasan Cheras..
Jumpa di sana... penyertaan juga masih dibuka untuk pelatih-pelatih baru dan juga penyertaan kepada orang awam yang berminat untuk hadir ke sesi ceramah.. aerobik..gym...latihan futsal sahaja. Untuk keterangan lanjut sila hubungi sekretariat...
No comments:
Post a Comment